主将です。
参加者:朝岡 長尾 定由 ジョン 鈴木(敦）
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・鏡をみてのフォーム確認 2分 ・ストレッチ 2分 ・シャドー 2分
・技術講習（初心者向けルーティン内容） ⑫ タックルでのテイクダウン |
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■両足タックルの基本形 |
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■打撃オフェンスで相手を後ろ重心にして倒す |
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■相手のパンチに対し、カウンターで持ち上げる
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・寝技ドリル
・約束組手11種
・マススパー2分×2
・ミット打ち 反応2分×2
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※自由練習希望者がおらず、はやめに稽古を終えました。 |
