5.6

シノハラです。

参加者：篠原　飯野　大坂　杉本　

・W-up　3分×2
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本

・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ

▼ 空道マススパー
2分× 10本

・組打撃　1分× 6本

・グラップリングスパー2分×7本
 

本日の参加メンバーに試合出場予定者は居なかったのですが、昨日までの試合期間メニューの流れに沿って、皆がボロ雑巾のようになるまで追い込んでみました。