シノハラです。
参加者:篠原 飯野 大坂 杉本
・W-up 3分×2
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本
・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ
▼ 空道マススパー
2分× 10本
・組打撃 1分× 6本
・グラップリングスパー2分×7本
本日の参加メンバーに試合出場予定者は居なかったのですが、昨日までの試合期間メニューの流れに沿って、皆がボロ雑巾のようになるまで追い込んでみました。
シノハラです。
参加者:篠原 飯野 大坂 杉本
・W-up 3分×2
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本
・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ
▼ 空道マススパー
2分× 10本
・組打撃 1分× 6本
・グラップリングスパー2分×7本
本日の参加メンバーに試合出場予定者は居なかったのですが、昨日までの試合期間メニューの流れに沿って、皆がボロ雑巾のようになるまで追い込んでみました。