4.20

主将です。

参加者:朝岡　飯野　渋谷　牧　杉本　とよき　佐藤智　山井　武田光

少年部：朝岡　杉本　まさむね　ともひと　そうま　ひさ　しゅんぺい　あずち

・鏡をみてのフォーム確認　2分

・ストレッチ　2分

・シャドー　2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

 

㉜プレススタイルのミットの持ち方　基本的な攻撃11種

■ジャブ

■ワンツー

■ワンツーフック

■左ミドル

■ジャブから右ミドル

■ワンツーから左ミドル

■ワンツーから左ヒザ

■ワンツーフックから右ミドル

■ワンツーフックから右ヒザ

■オーソの前進にカウンターで左前蹴り

■サウスの前進に右ヒザ

 

・二人組み体力トレーニング(全身協働系4種)

・移動稽古(1技2回)

・テイクダウン打ち込み　一人あたり1分×6

・対人での打撃フォーム練習

◾️オフェンス　規定内容　対構えのみ

◾️ディフェンス　規定内容　対構えのみ

・マススパー　2分×7ｓ

・ミット打ち　 ■基本的攻撃11種×2回

・自由練習(30分間) ※中2にして映画「アイアンクロー」、漫画「ジャイアント台風」の感想を語るとよきに驚愕....。昭和か！ ※全日本優勝経験者の勝がふらっと遊びに来ました。