8.4

主将です。

参加者:朝岡　石田　牧　いずみ　佐竹　石坂　山井 　

・寝技打ち込み　2分交替×3+1分交替×2

・寝技スパー 　一人あたり2.5分×11

・技術講習（初心者向けルーティン外内容）

■クローズガードから打撃への展開→スイープ

・自由練習（35分間）

※主将は30分ほど早く、稽古をあがらせていただきました。