主将です。
参加者：朝岡 杉本 石坂 佐々木 安谷 山井
少年部：朝岡 石田 ひろき ひろふみ りょうま ありたか あまね ひさ あずち
体験入門：しゅんぺい
・鏡をみてのフォーム確認 2分
・ストレッチ 2分
・シャドー 2分
・二人組み体力トレーニング（腹筋 3種）
・受け身
・ノーギ投げ打ち込み 一人あたり1分×1+2分×3
・対人での打撃オフェンスのフォーム確認（対構え 規定内容）
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認（対構え 規定内容）
・マス 2分×3
・首相撲 一人あたり 1.5分×4
・サブミッションレスリング 一人あたり 2分×3
・自由練習（30分間）