12.11

お疲れ様です。

本日　12/11の稽古日誌です。

参加者:大阪　篠原

・ストレッチ　３分　X　２

・マススパー

■いわゆる格闘空手ルール　３分×５

■いわゆる立ち組みルール　２分×３

■いわゆる投げ寝技ルール　２分×2

*大阪さんが過去にパラエストラに所属していた頃のギラギラした武勇伝を聞かせて頂きました。