6.17

主将です。

参加者:朝岡　石田　篠原　杉本　新井　佐竹　武田　坂田　安谷　佐藤　いずみ

・鏡を見てのフォーム確認　2分
・ストレッチ　2分
・シャドー　2分

・技術講習(初心者向けルーティン内容⑭)
首相撲　
■下への崩しと横への振り　スタビリティの確認
■片腕で取られた時点での対処（肩上げ　振る　腕をクロスに差す）　
■両腕で取られて取り返し（振る　膝を支えて崩す＝対構え＆開き構え）　
■両腕で取られて取り返せないときの対処（顎を押す　胸を押す　歩く）　　
■反りすぎの相手への対応（手技へ　サバ折りやタックルや外掛けへ）　

・寝技打ち込み：1分交替×5
・寝技スパー：一人あたり2.5分×12

・技術講習
腕ひしぎZ固め

・自由練習(45分間)

※主将の話はあまり聞いていないs原さんがブログはこまめにみていることが判明。