5.29

主将です。

参加者：朝岡 篠原 牧 伊藤 中嶋

・二人組み体力トレ
■差し20×2＋腕立て伏せ
■はず押し
■手押し車（片足支持・ジャンプ＋ボディソー）
■俵返し
■立ち蜘蛛

・基本稽古(足技のみ審査規定回数)

・道着なしでの投げ技フォーム練習 　一人あたり1分×6

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認(規定内容 対構え 開き構え)
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認(規定内容 対構え 開き構え)

・マススパー　2分×4
・首相撲 　2分×3
・サブミッションレスリング 　2分×3

・自由練習30分間

※中嶋くんが鼻にハイキックを喰らい、早退。読んでたら、まずはしっかり冷やしてください。お大事に。