5.10

主将です。

参加者：朝岡 中村知 牧 越野 河野

・鏡をみてのフォーム確認 2分
・シャドー 2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）
ニーインから腕十字へ(ニアサイド)
首投から相手のリアクションにあわせて、大内刈か体落

・自由練習　50分間