主将です。
参加者：朝岡 石田 藤本 渋谷 長沢 市川
出稽古：高田
・鏡をみてのフォーム確認2分
・シャドー2分
・技術指導（初心者向けルーティン内容)
襟と袖を持っての投げ 4種
■大外刈
■大内刈
■支釣込足
■体落
・寝技ドリル
・対人での打撃オフェンスのフォーム確認
■オーソドックスで
■サウスポーで
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認
■オーソドックスで
■サウスポーで
・マススパー 一人あたり2分×5R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)
・シチュエーションスパー 30秒交替×5種
・ミット打ち プレススタイル11種×2回＋ミドル連打右10左10
・自由練習（30分間）
※転換期のメニューとして、打撃オフェンス・ディフェンスのフォーム確認をサウスポーでもオーソドックスでも行い、マスもスイッチを交えるスタイルを指定しました。
※明日28日(金)の稽古は21:00-23:00です。