5.22

参加者：朝岡 辻　鈴木聡 川瀬 西岡

・マット運動～受け身〜寝技ムーブ
・二人組み寝技ムーブ
・打ち込み～投げ込み　自由内容 25分間

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認(自由内容　対オーソ45秒交替　対サウス45秒交替)
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認(自由内容　対オーソ45秒交替　対サウス45秒交替)

・マススパー 2分×2R

・王様組手 試合を控えた人3分 試合前でない人2分

・技術講習(初心者向けルーティン内容)
寝技で膠着フリーズする相手への対応
■背向けヘッドロック
■マウントに対する胴巻き
■マウントに対するタスキ掛け
・技術講習(初心者向けルーティン外内容)
■サイドポジションに対するタスキ掛け
■クローズガードに対する腋ベース

・自由練習(30分間)

※ケガしていた川瀬さんが復帰し、嬉しいかぎり。