5.8

主将です。

参加者：朝岡 松木 クレイジーK 牧 石井

・マット運動～受け身〜寝技ムーブ
・二人組み寝技ムーブ
・打ち込み～投げ込み　自由内容 一人あたり2分×6S

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認(規定内容)
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認(規定内容)

・マススパー 一人あたり1.5分×5R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)
・王様組手 2分交替

・技術講習（初心者向けルーティン外内容）
フットワークスタイルのミット打ち
■探りのジャブで、相手を出させて、スカしてカウンター
■探りのジャブから、ダブルジャブで擦ってコンビネーションへ
■ワンツーからステップバックorローorハイ
■ワンツーフックからステップバックorローorハイ
■以上をサイドステップから

・自由練習(45分間)

※稽古前の自由練習時間には、大橋さんが黙々と自主トレーニング。有効に利用していただき、嬉しいかぎりです。

※牧さんの寝技、石井さんの米粒を取る電車の突き....と主将もいつも、いろいろ勉強させて頂いております。