5.4

以下、田中洋より。

お疲れ様です。本日のGW昼空道の内容を報告致します。

参加者:田中、辻二段、藤田、篠原


稽古内容
ランニング4分
マット運動
組技ムーブメント

◯組手
肩タッチ左右構え20回
ワンツーフックフック横に回ってコンボ
オフェンス・ディフェンスの確認2分×2

前手だけマス　1分×2
ボクシング　1分×2
蹴りだけ　1分×2
空道マス　3分×5

◯組み技
打ち込み2分×2
テイクダウンスパー2分×3
組み打撃1分×3

◯寝技
打ち込み2分×2
シチュエーション別6種類

自主練30分

・初参加で最年長の藤田さんが試合前メニューに黙々とついてきている姿にみんな刺激を受けました。