4.29

以下、中村知より

本日の稽古内容を報告致します。

参加者:辻二段、田中、中村知、山田、篠原、牧
出稽古:渡邊、安東


稽古内容

マット運動
寝技基礎


オフェンスの確認
ディフェンスの確認
前手だけマス　1分×2
ボクシング　1分×2
蹴りだけ　1分×2
マス　3分×8

シチュエーションスパー　40秒×8


自主練45分


本日もケガ人無く無事終えました。

以上です。