主将です。
参加者：朝岡 中村雅 中村竜 中村知 藤田 伊藤 篠原 牧 渋谷 今野
少年部：朝岡 飯野 れんな ゆうき ろくろう ぜんや たいと
・基本稽古
・移動稽古
・対人での打撃オフェンスのフォーム確認
（対オーソ1分交替 対サウス1分交替）
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認
（対オーソ1分交替 対サウス1分交替）
・対人での打撃オフェンスから組み技への展開のフォーム確認
（対オーソ4本交替 対サウス4本交替）
・対人での打撃オフェンスから組み技への展開のフォーム確認
（対オーソ4本交替 対サウス4本交替）
・マススパー （NHG着用にて）
■輪転式 1分×5R
■申し合い 1.5分×5R
・シチュエーションスパー（寝技30秒 先手後手交替×8S）
■オープンガード
■クローズガード
■ニーイン右
■ニーイン左
■サイドポジション（右か左）
■サイドポジション（背向け右ヘッドロック）
■サイドポジション（背向け左ヘッドロック）
■マウント
・技術講習（初心者向けルーティン外内容）
■インサイドガードの相手がフリーズで30秒を潰そうとする場合の対処
・自由練習（15分間）
※シチュエーションスパーは、グラウンドで下からの打撃をいかに凌ぐか、抱きつきをいかに切るか、をテーマに行いました。空道ならではのシチュエーションに対応するための強化メニューです。