主将です。
参加者：朝岡 松木 篠原 鈴木聡 牧 長沢 金尾 中嶋 西岡
・差し20×2+腕立て
・はず押し
・手押し車(片足支持)
・基本稽古
・移動稽古
・対人で打撃オフェンスのフォーム確認(対オーソ規定内容)
・対人で打撃ディフェンスのフォーム確認(対オーソ規定内容)
・打撃から投げへの展開のフォーム確認(前技へ1回、後ろ技へ1回)
・マススパー 1.5分×7R(相手のいないRはサンドバッグ打ち)
・首相撲 一人あたり1分×7R
・道着なし寝技スパー 一人あたり1.5分×7R
・首から下の打ち合い （30秒・30秒・30秒）×4S
・自由練習（40分間）
※昨日、今日と、ドリルスパーのクラスに、主将が相手をしなくてもまったく問題ない人数が揃って、嬉しいかぎりです。
※試合の申し込みは、今日で締め切り。しかし、事情のある人にかぎり、明日まで受け付けますので、ご連絡を。