６．５

主将です。

参加者：朝岡　定由　牧　川瀬　金尾　本間　大家

・W-upを兼ねて、寝技技術練習　3分交替×2S

・寝技スパー　7分×3R

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

腕がらみ（いわゆるキムラ、ダブルリストロック）

■バックを取られた状態での後ろもたれから取る

■引き込み返しで極める

■ガードポジションのまま極める

■サイドに回られても返して極める

■スタンドでの相手のクラッチの切り方

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

首相撲

・自由練習(40分間)

※新クラス、楽しくスタートしました。もともと同じところでブラジリアン柔術を学んでいた川瀬さんに「やっぱり寝技は楽しいですね」と。牧さんの寝技の強さを再認識！

※2001年の世界チャンピオンが立ち寄られました。いずれ出稽古にいらっしゃるとのこと。ありがたいお話です。