2.9

主将です。

参加者：朝岡 遠藤　石田 渋カジ

・技術講習（初心者向けルーティン外内容)
サイドステップ

・寝技ドリル

・打撃オフェンスのフォーム確認　内容自由　対オーソ　1.5分交替（ＮＨＧ着用）
・打撃オフェンスのフォーム確認 内容自由 対サウス　1.5分交替（ＮＨＧ着用）
・打撃ディフェンスのフォーム確認 内容自由 対オーソ1.5分交替
・打撃ディフェンスのフォーム確認 内容自由 対サウス 1.5分交替
・王様組手 2分交替×3s

・スロースパー 3分×3R（ＮＨＧ着用、相手のいないラウンドはサンドバッグ打ち）
・シチュエーションスパー 30秒交替×4種

・ミット打ち
■一人あたり指定11種×1.5分、反応3分

・自由練習（25分間)

※主将は体調不良により、後半は指示のみ。恐縮です。