１．１４

主将です。

参加者：朝岡 中村知 牧　長江　渋カジ　杉本
少年部：朝岡 泉 ゆうじ　いずみ　とうご かずま　ろくろう たかし ぜんや

・基本稽古

・移動稽古

・ミット打ち

■基本11種×２交替

■プレススタイル反応 2分交替

■パンチ→ローＯＲステップバック パターン確認

■フットワークスタイル反応 1.5分交替

■プレス＆フットワークスタイル 2分交替

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認 対オーソ・サウス
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認 対オーソ・サウス
・打撃と組み技の連繋のフォーム確認  前技1回・後ろ技1回

・スロースパー 1.5分×5R（相手のいないＲはサンドバッグ打ち）

・寝技スパー 1.5分×5Ｒ

・自由練習（30分間）

※明日は大和の結婚披露宴に行ってまいります！