１２．８

主将です。

参加者：朝岡  岡田　飯野　石田 　牧 

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

審査内容確認

■大道塾指定の準備運動

■基本稽古

・寝技ドリル

・約束組手　11種

・スロースパー 2分×R（相手のいないRはサンドバッグ打ち）
・シチュエーションスパー　　30秒交替×4種

・ミット打ち　11種×2回

・自由練習（30分間)

※今日も行いましたが、審査日まで、月・火・木・金の技術講習クラスは、審査受験者がいるかぎり、なるべく、審査向けの内容とします。