12.7

主将です。

参加者：朝岡 　藤本　米山 リアルＣ　白石　渋カジ
見学：岡田

・基本稽古
・移動稽古

・対人で打撃オフェンスのフォーム確認

・対人で打撃ディフェンスのフォーム確認

・打撃から投げへの展開と受け身確認

（道着なしで、前技への展開1回、後ろ技への展開1回）

・マススパー（無着衣） 2分×5Ｒ
・首相撲 1分×5R
・無着衣組み技スパー 　一人あたり1.5分×5R

・自由練習（30分間）