5月19日

主将です。

参加者：朝岡 河村 石田　飯野 安藤峰 渋谷　松元

・鏡をみてのフォーム確認 3分

・技術講習（初心者向けルーティーン内容）
鏡をみてのフォームづくり
■回し蹴り
■膝蹴り

・寝技ドリル

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打撃ディフェンスのフォーム確認
・打撃→投げの連繋のフォーム確認（前技1回 後ろ技1回）

・スロースパー 2分×5Ｒ
・シチュエーションスパー 40秒交替×5R

・ミット打ち
■11種×2
■反応2分交替

・自由練習（40分）

※明日、20日（金）は19:00～の稽古となります。