2月16日

主将です。

参加者:朝岡 石田　飯野　安藤

・マット運動～受身

・投げ技打ち込み～投げ込み　自由内容　3分交替×4S

・打撃オフェンスのフォーム確認
・打撃ディフェンスのフォーム確認
・スロースパー3分×3R（相手のいないＲはサンドバッグ打ち）
　
・技術講習（初心者向けルーティン内容）
■礼儀作法
■回し受け
■移動稽古での回り方
■差し

・自由練習（60分間）