7月30日の稽古内容

主将です。

参加者：石田　飯野

・技術指導（初心者向けルーティン内容）
■基本稽古
■打撃オフェンスの基本技７つのフォーム確認
■基本的な関節技・絞め技でドリル練習に含まれていないもの
１．サイド→相手のエビにあわせてＶ１　ＯＲ　キムラ
２．ニーインから腕十字　ＯＲ　キムラ
３．相手のハーフガードに対しヒザ十字
４．バックグラブから裸絞め、送り襟絞め、片羽絞め

・自由練習（40分間）

※普段とはちょっと異なる腕絡みも、追加で紹介しました。