主将です。
出席者＝春井 三輪 加藤
出稽古＝森 木村
・W-up
■パンチミット パターン練習
・技術講習（初心者向けルーティン内容）
■タックルのディフェンス
１．がぶり
２．前屈立ちで顔を起こして差し合いへ
３．引き込み返し
・後ろ受け身 前回り受け身
・打ち込み
■柔道組みからの投げ 2分交替
■その他の組み技 2分交替
・オフェンスのフォーム確認
・ディフェンスのフォーム確認
・マス 1.5分×5R
・打撃→投げ→寝技のコーディネーション・スパー1分交替2R
・技術講習（ルーティン外内容）
■かみつきに対するエビに対し、かつぎ
■マウントに対し、肩ブリッジ→エビ
■腕十字の際の頭の刈り
※稽古終了後、加藤さんが森さんを捕まえて技術の反復練習。終電も近づく時間となり、森さんが「満足しましたか？」と訊くと「う～ん、80％くらい」との返答。一瞬、言葉を失った森さんが印象的でした（笑）。