主将です。 出席者＝松木 春井 泉 川人
今週は…
・技術指導（習得必須の基礎技術ではない上級者向け内容）
■頭を内側に入れる片足タックルに対する横三角の入り方３種
■頭を外側に出す片足タックル（ハイクラッチ）に対する絞め
・基本稽古（手技はサウスポー構えのみ）
・打撃オフェンスの型（対サウスポー含む）
・打撃ディフェンスの型（対サウスポー含む）
・約束組手１種のみ（左右ロー・ミドル・ハイへの反応）
・予習技研2分交替×１Ｒ
・マス １．５分×6R（相手のいないＲはサンドバッグ打ち）
・復習技研2分交替×１R
・技術指導（基礎技術復習）
■差し合いからの（相撲組みからの）テイクダウン
※大腰の基礎＝おんぶ、
※差しの基礎＝相手の差し手を殺し、かいなを返し、おっつけ
１．サバ折り
２．切り返し→大腰
※最初に技術練習を行って、ウォームアップ代わりにしました。技術のフォーム学習では、ゆっくりとした動きしかしないので、体に負担を掛けず、体温と心拍数を上げることが出来ます。
※稽古の最後に、稽古の最初に行った技術練習の復習を行いました。1時間半の間を置いてから、学んだことを覚えているか確認する…受験勉強のとき、よく用いていた効率的な方法です（笑）。