主将です。 出席者＝泉 出稽古＝植田・上野・森下
今年も、盛り上がっていきましょう！
今週は…
・差し合い30秒×3Rにてウォームアップ
・基本稽古（手技は、サウスポー構えのみ）
・移動稽古（ひとつの技につき一号令のみ）
・打撃オフェンスの型
・打撃ディフェンスの型
・サウスポーのジャブ、ワンツーに対するディフェンスの型
・技研2分交替×１R
・マス ２分×５R
・首相撲 30秒×５R
・打撃と投げと寝技の攻防の型3種 （いつも通り）
・シチュエーションスパー2種（いつも通り） 合計で30秒×1２R
・ミット２分交替×１R
（指示に従って、ジャブ・ワンツー・ワンツーフック・左ミドル・ジャブから右ミドル・ワンツーから左ミドル・カウンターで前蹴りかヒザ）
・技術指導
■約束組手
１．オーソのジャブ→ワンツーに対する反応
２．サウスのジャブ→ワンツーに対する反応
３．「パンチのコンビネーションから、右か左のロー」に対する反応
４．「パンチのコンビネーションから、右か左のミドル」に対する反応
５．「パンチのコンビネーションから、右か左のハイ」に対する反応
６．「パンチのコンビネーションから、右のローかハイ」に対する反応
７．「パンチのコンビネーションから、左のローかハイ」に対する反応
８．蹴り技一本組手
９．オフェンスを「ベーシック７」に限定してのマス
…以上でした。
※今週のTIP･･･テンカオを合わせる時はヒザと同側の腕を、プッシュローの際は蹴り足と対角の腕を、前方に伸ばす。
※ぶっちゃけ、次の北斗旗は、4年間でもっとも敷居の低い大会です。みなさん、狙っていきましょう！ とりあえず、春の地区予選大会では、支部ごとに勝星を割り出した場合に、1位を取ることが目標！
