主将です。 出席者＝なし！ 出稽古＝植田・森下
今週は…
・ゆっくり正確な動きでのシャドー3分×１Ｒにてウォームアップ
・基本稽古（手技は、サウスポー構えのみ）
・移動稽古（蹴り技は、単発の蹴りのみ）
・オフェンスの型
・構えた相手に、自由に寸止めオフェンス3分×１Ｒ×交替（先週の技術指導の復習を兼ねて、1分半で、受け役はサウスポー構えにチェンジし、その構えに対応したオフェンスを行う）
・ディフェンスの型（先週の技術指導の復習を兼ねて、サウスポーのジャブ、ワンツーのディフェンスも。加えて、ワンツーフックのコンビネーションに対するカウンターも）
・マス 1.5分×4R
・首相撲 30秒×４R
・打撃と投げと寝技の攻防の型3種 （いつも通り）
・シチュエーションスパー2種（いつも通り） 合計で30秒×８R
・技術指導
■タックルに対して
１．がぶり→バックマウント
２．相手がバックに回られまいと足を掴み続けている場合の襟絞め
■マウントやニーインから、横転する相手への片羽絞め
※出席者が少なかったので、技術指導は「基礎技術として覚えなくてはいけない技ではない、特殊技」と「質問に答える」にて。出席した人は、今回休んだ人に、バンバン今日の絞めを極めてギャフンと言わせて、今日休んだことを後悔させてあげてください！
※ひととおりの基礎技術の指導は終ったので、12月は、新たな技術指導は行わず、これまでの技術指導の復習を行います。メンバー全員、すべての基礎技術を習得して、新年を迎えましょう！
※出稽古の森下君、日曜日に、八王子大会出陣とのこと。朗報を待ちましょう！
