主将です。 出席者＝松木、川人 出稽古＝森下、植田、浜崎、上野、アーザ会員の方
今週は…
・基本稽古（列を崩し、全員が鏡で自分の姿を映せる位置にて）
・移動稽古
・オフェンスとディフェンスの型
・予習技研 1.5分交替×１R
・マス 廻り1.5分×5R 申し合い1.5分×2R
・首相撲30秒×2R
・打撃と投げと寝技の攻防の型3種 （いつも通り）
・シチュエーションスパー2種（いつも通り） 合計で30秒×10R
・技術指導
[試合でよくみられる“組み技のド素人”対応]
１．ベースの首投げ（担がずに巻き込む）
２．首投げに対するブリッジ
３．２に対して、首を巻いている手を地につきバランスを取る
４．袈裟に対する腕持ちブリッジ
５．首投げから軸をずらして逃げる相手に、体落とし
６．首投げに固執しサイドポジションを取られてもヘッドロックする相手に対し、腕十字・片羽絞め
[投げた後、簡単にクローズガードを取らせない意識づけ]
タックルしたら…足束ね→パス、片ヒザ立て、膝着かずかみつき･･･でクローズ取らせない
…でした。
※道場訓を一人一行ずつ、リードを担当してもらったら、覚えていない人がいました…。
※技術練習が多いと「あ～あ、もっとスパーとかミットとかガンガンやりたいな」って思うもんだし、スパーとかばっかりだと「もっと指導して欲しい」って、思うもんだよね。今日は、ちょっと、技術練習が多すぎたかな？ 終盤、飽き気味のムードがあったような…。つい、教えすぎたり、教えなすぎたり、偏りがちなので、気をつけます。
※今日は8人で稽古したけど、うち5名が出稽古。頑張れ！ 新日正規軍!!
