主将です。 出席者＝松木、川人、須磨崎 出稽古＝森下、植田、アーザ会員の方
今週は…
・基本稽古（手技は「普段の自分の構えと逆の構え」のみ）
・移動稽古（蹴り技のみ）
・オフェンスとディフェンスの型
・予習技研 2分交替×１R
・マス 1.5分で7R
・復習技研 1.5分交替×１R
・打撃と投げと寝技の攻防の型3種 （前週と同じ）
・シチュエーションスパー2種（前週と同じ） 合計で30秒×10R
・首相撲30秒２R
・技術指導
[パンチのディフェンス]
１．パリー＆ガードの確認
２．鏡に向かってのシャドーで、山と谷のボディーワーク確認
３．相手に腕を前方に伸ばしてもらい、ヘッドスリップ＆ウィービングの確認
４．ゆっくりワンツーを打ってもらい、ボディワークのコンビネーションの確認
５．足を止めた状態でパンチを打ってもらい、パリー＆ガードとボディワークの併用確認
６．能動的ヘッドスリップの確認
７．足を止めた状態でのマスボクシング
８．足を使ってのマスボクシング
９．ボディーワークを使う相手に対するローでの崩しの確認
…でした。
※世界大会観戦チケットの申し込み、ありがとうございました！ 基本的に本日をもって締め切ります。「しまった！ 申し込みそびれた！！」という方がいらっしゃいましたら、早急に電話・メールください。しばらくは、なんとかなると思います。
