主将です。 出席者＝田中、須磨崎 出稽古＝森下、浜崎、上野
・基本ののち、移動稽古を前半のみ“一つの技＝１号令”にて行いました。
・対人練習は、オフェンスとディフェンスの基本フォーム練習ののち、技研2分×交替×１R、マス２分×５R（大会が近いのでマスクを着用してのマス含む）を行った後…
[打撃と投げと寝技のコーディネーションドリル]
１．先手がミドル 後手がキャッチ→テイクダウン→サイドに回る 先手がガードに戻す 後手がかみつき
２．先手が首相撲からのヒザ 後手がテイクダウン→二ーイン極め→マウントへ移行→パンチから腕十字
３．先手がワンツー 後手がタックル 先手がタックルに合わせてガードを取り→腕十字
･･･以上3種の型練習を行い、続いてシチュエーションスパーとして
５．先手が左右フック 後手がガードから各自の好みの体勢にて組みつく そこから「立ち組み」スパー（30秒×交替×３R）
６．先手が各自の好みの打撃→組みつき→組みついた状態での打撃→投げ そこから寝技スパー（30秒×交替×２R）
･･･でした。
・指導内容は
サイドからマウントへの移行方法と、マウントからの腕十字（2種）
･･･でした。
･最後に、先週と同じ内容でミット打ちを行いました。
※このところ、毎回5～6人で稽古していますが、出稽古メンバーが大半で、正規会員が少ないですぞ！ はやいとこ、みんなに「初心者指導に必要なひととおりの技術」をマスターしてもらって、それが達成できてから、白帯を受け入れたいと考えておりますので、なるべくお休みを減らしてください。
※来週の指導は、これまで指導した「かみつき」「ガードからの腕十字」「マウントからの腕十字」のディフェンスを行いたいと考えています。
