主将です。 出席者＝村野、川人、藤川、大和、須磨崎 出稽古＝森下
・基本ののち、移動稽古をひととおり、一つの技＝１号令のみ にて行いました。
・対人練習は、オフェンスとディフェンスの基本フォーム練習ののち、技研2分×交替×１R、マス１．５分×７R、首相撲30秒×７Rを行った後…
■打ち込み練習
「先手が好きな技で打撃からテイクダウン→サイドに回る 後手がガードに戻す 先手がパスガード」 2分×交替
■シチュエーションスパー
１．先手がミドル→後手がキャッチ＆テイクダウン そこからスパー
２．先手がワンツー→後手がタックル そこからスパー
３．先手が左右フック 後手がガードから各自の好みの体勢にて組みつく そこから「立ち組み」スパー
４．先手が各自の好みの打撃→組みつき→組みついた状態での打撃→投げ そこからスパー
…以上でした。
指導内容は
[寝技]
ガードからの腕十字
[ミット＝指示ダイアゴナル]
ジャブ
ワンツー
ワンツーフック
単発左ミドル
ジャブ→右ミドル
ワンツー左ミドル
体の向きに合わせてカウンター左前蹴りOR右ヒザ
…でした。
※ガードからの腕十字が不得意な人は、7挙動をイメトレしてください。
※「とりあえず出席して、1時間でお腹いっぱいになったら、思い切ってそこで切り上げて帰る！」…そんな心持ちで参加してください。くれぐれもヘロヘロになるまで無理しすぎぬよう、各自、自己管理を！
