2022.7（July）☀️
皆様おはようございます。＼(^^)／
今年は早い梅雨明けとなりましたね〜✌️
（ラッキー）🤩
調子はいかがですか？
（お久しぶりです）😊
先日のファイティングビート実戦空手道場
🔥🔥🔥の練習試合の様子となります。🥋
今回も生徒さん一人一人凄く頑張っていま
した。
（保護者の皆様お疲れ様でした）
そんな中❗❓
7月に入り、自身もいよいよ試合間近の調整
に入ります。（本格的に）💥💥💥
昨年度の2021.10月からスタートした⭐
肉体改造💪💪💪筋力&筋肉をアップ⤴️⤴️
⤴️して脂肪をダウン↘️↘️↘️挑戦して！！
昨年度の10月（78㌔）→12月末（72㌔）
3ヶ月間で6㌔体脂肪を落とし（1ヶ月2㌔
づつ引き締めてまいりました）😤
今年に入り、1月→4月は現状を維持して
（かなり忙しかった為）😱
再び5月中旬より2ヶ月間
頑張って来ました❗❗72㌔→69㌔へ
当初はお腹周りだけ絞れていたので、
服を着ているためか全然目立たなかったの
ですが…😅
流石に最近は皆様から身体絞りましたね〜
と言われるようになりました。（笑い）😄
勿論、腕周りは40㎝あるとか、トレーニン
グの強度も上がっていてパワーや筋肉は全
然落ちていません👍
ここえきて自身のプロパーソナルトレー
ナーの正しい知識と経験がかなり役立って
います。
毎日かなり忙しい日々の中ですが、
スケジュール管理をしっかりと行い体調も
かなり良くてお陰様で最高に絶好調であ
ります。
💯
１日１日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。🌈押忍
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