皆様お疲れ様です。 (^-^)v






調子はいかがですか?
(良い方や悪い方、様々だと思います)






こんな時にこそ力をあわせて、頑張って行
きましょうね👊👊👊






お陰様で自分自身は、最高に調子が絶好調
です。⤴️⤴️⤴️😆💯








普段から混んでいる時間帯の移動がなく、
それにくわえて最近はかなり電車がすい
ています😁






そして以前の激務のスケジュールがなくな
り、ここのところ適度に時間が出来て、身
体のメンテナンスや自身の筋トレがバッチ
リ行えています。アップ









(例1)
毎週通勤で混んでいる電車に1時間位乗り
、往復すると2時間を(20日~25日)
1ヶ月で40時間~50時間(濃厚接触)❗




会社で仕事を週5回×8時間を(40時間)
×4で1ヶ月で160時間(濃厚接触)❗





そして土日は引きこもる→     太る😫





ストレス→     病気(血の巡りが悪く)😓





老ける、年老いる等々、負のスパイラル😱






を脱出する簡単で安全な方法を3つ💡






ご紹介致します😄😄😄





①近くの環境の良いパーソナルトレーニン 
グGYM(風通しもよく少人数)の場所等で
の短時間で効果的にストレッチやトレーニ
ングを行う(桜上水FBstudioとか)音譜音譜音譜






②最近のスポーツクラブは凄くすいていて
綺麗に消毒された環境の中でトレーニング
を行う(ルネサンス三茶・経堂・練馬高野
台)✨✨✨





③近くの公園等でウォーキングを(30分)
行い自宅でレンタルツールで筋トレをする
💡(詳しくは➡️Http://fighting-beat.com





④は次回に紹介しますね。😆✌️





僅か1時間でも💡トレーニングして、健康
で免疫力アップの身体をつくる事が一番大
事だと思います。💪💪💪





太らずに→  ストレス解消💡(最高)😄





コロナの感染の心配なのは、絶対に通勤 
40時間、会社で160時間、その他でも
様々な場所に移動や行動しますよね⁉️





その中の僅か、筋トレ1時間の間に感染す
るかもしれない?❔❓(うーん)






お時間あるときに必見❗❗㊙️
















1日1日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。






2020.4.4(Saturday)晴れ暖かいコスモス






皆様おはようございます。(^-^)v






調子はいかがですか?
(4月に入りましたね〜)🌸🌸🌸






3月は沢山の新たなる✨🆕✨挑戦とチャレ
ンジ⤴️⤴️⤴️の日々が続きました。💪💪💪
(頑張りました)😁✌️






沢山の皆様の応援のお陰様で、前向きに明
るくアップ楽しく頑張る事が出来ました。💯合格
(疲れたよ💨💨💨)






そして!!
4月もまだまだ新たに様々な事に、変化に
対応して行くNEWとても大変な1ヶ月となり
そうですね。(まだまだ頑張るぞ)👊👊
👊😅






そんな中⤴️⤴️⤴️本日の朝は🌅✨✨✨







今までやりたかった❗❗(チャンス到来)
✨✨✨






ファイティングビート実戦空手道場🔥🔥
🔥野外特別稽古🉐の日となりました。柔道










空気も天気も😆😆😆(最高)💯









家でだらだらとゲーム🎮をして過ごすのも
1日💡(スマホ📱👀)😓










本当に忙しいけど…
そんな中での生徒さんとの一時はニコニコとても
貴重な時となります。キラキラ
(四季を感じながら前向きに)










積み重ねて、次のステップアップに向けて
、体を動かし健全な心と身体をつくりあげ
ましょう音譜音譜音譜(ありがとうございます)










このような時にこそ、手と手をとりあって
🙌皆様一緒に頑張って行きましょう。
💪💪💪






毎回ご協力下さる保護者の皆様、関係者の
皆様に心より感謝を申し上げます。🤗






1日1日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。










皆様お疲れ様です。😄






調子はいかがですか?



   

いつも工藤しんご(真豪)のブログを見て
👀下さりありがとうございます。(^-^)v


 



毎年の肺炎でお亡くなりになる15~13万人
、コロナとかの風邪で1万人、今回の新型
コロナ(風邪のウイルス)50人??💡





感染者数って?





発症数の事?





うん〜(なんでちゃんと言わないの?)😱





色々と調べると…😓






解ることが沢山ありました⤴️⤴️⤴️💯😆






もうこう言うのは、終わりにしますね〜
😅










3月はとっても理想的✨✨✨な月となり
ました。アップクラッカーありがとう❤️









こんな時だからトレーニングお休み!!
(💤)





こんな時だから空いているパーソナルの
お時間に予約してトレーニングをしたい
💪💪💪(需要と供給)










とっても最高にバランスがとれた⚖️
自分自身のトレーニングも久しぶりに集
中して出来💥💥💥そして、新たなる挑戦
と勉強となる最高な1ヶ月となりました。










今まで凄く忙し過ぎたのにも気がついて、
しまいました👍(43歳)ありがとうござ
いますm(__)m(人生初の自粛とチャレンジ)










4月(April)春🌸🌸🌸
賢く、脅されず(騙されないように)に頑
張って行きましょうね✌️






1日1日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。