工藤師範のブログ
皆様お疲れ様です。 (^-^)v
調子はいかがですか？
（良い方や悪い方、様々だと思います）
こんな時にこそ力をあわせて、頑張って行
きましょうね👊👊👊
お陰様で自分自身は、最高に調子が絶好調
です。⤴️⤴️⤴️😆💯
普段から混んでいる時間帯の移動がなく、
それにくわえて最近はかなり電車がすい
ています😁
そして以前の激務のスケジュールがなくな
り、ここのところ適度に時間が出来て、身
体のメンテナンスや自身の筋トレがバッチ
リ行えています。
（例1）
毎週通勤で混んでいる電車に1時間位乗り
、往復すると2時間を（20日～25日）
1ヶ月で40時間～50時間（濃厚接触）❗
会社で仕事を週5回×8時間を（40時間）
×4で１ヶ月で160時間（濃厚接触）❗
そして土日は引きこもる→ 太る😫
ストレス→ 病気（血の巡りが悪く）😓
老ける、年老いる等々、負のスパイラル😱
を脱出する簡単で安全な方法を3つ💡
ご紹介致します😄😄😄
①近くの環境の良いパーソナルトレーニン
グGYM（風通しもよく少人数）の場所等で
の短時間で効果的にストレッチやトレーニ
②最近のスポーツクラブは凄くすいていて
綺麗に消毒された環境の中でトレーニング
を行う（ルネサンス三茶・経堂・練馬高野
台）✨✨✨
③近くの公園等でウォーキングを（30分）
行い自宅でレンタルツールで筋トレをする
④は次回に紹介しますね。😆✌️
僅か1時間でも💡トレーニングして、健康
で免疫力アップの身体をつくる事が一番大
事だと思います。💪💪💪
太らずに→ ストレス解消💡（最高）😄
コロナの感染の心配なのは、絶対に通勤
40時間、会社で160時間、その他でも
様々な場所に移動や行動しますよね⁉️
その中の僅か、筋トレ1時間の間に感染す
るかもしれない？❔❓（うーん）
お時間あるときに必見❗❗㊙️
１日１日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。
2020.4.4（Saturday）
暖かい
皆様おはようございます。(^-^)v
調子はいかがですか？
（4月に入りましたね〜）🌸🌸🌸
3月は沢山の新たなる✨🆕✨挑戦とチャレ
ンジ⤴️⤴️⤴️の日々が続きました。💪💪💪
（頑張りました）😁✌️
沢山の皆様の応援のお陰様で、前向きに明
るく
楽しく頑張る事が出来ました。💯
（疲れたよ💨💨💨）
そして！！
4月もまだまだ新たに様々な事に、変化に
対応して行く
とても大変な１ヶ月となり
そうですね。（まだまだ頑張るぞ）👊👊
👊😅
そんな中⤴️⤴️⤴️本日の朝は🌅✨✨✨
今までやりたかった❗❗（チャンス到来）
✨✨✨
ファイティングビート実戦空手道場🔥🔥
🔥野外特別稽古🉐の日となりました。
空気も天気も😆😆😆（最高）💯
家でだらだらとゲーム🎮をして過ごすのも
１日💡（スマホ📱👀）😓
本当に忙しいけど…
そんな中での生徒さんとの一時は
とても
貴重な時となります。
（四季を感じながら前向きに）
積み重ねて、次のステップアップに向けて
、体を動かし健全な心と身体をつくりあげ
このような時にこそ、手と手をとりあって
🙌皆様一緒に頑張って行きましょう。
💪💪💪
毎回ご協力下さる保護者の皆様、関係者の
皆様に心より感謝を申し上げます。🤗
１日１日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。
皆様お疲れ様です。😄
調子はいかがですか？
いつも工藤しんご（真豪）のブログを見て
👀下さりありがとうございます。(^-^)v
毎年の肺炎でお亡くなりになる15～13万人
、コロナとかの風邪で1万人、今回の新型
コロナ（風邪のウイルス）50人？？💡
感染者数って？
発症数の事？
うん〜（なんでちゃんと言わないの？）😱
色々と調べると…😓
解ることが沢山ありました⤴️⤴️⤴️💯😆
もうこう言うのは、終わりにしますね〜
3月はとっても理想的✨✨✨な月となり
ました。
ありがとう❤️
こんな時だからトレーニングお休み
（💤）
こんな時だから空いているパーソナルの
お時間に予約してトレーニングをしたい
💪💪💪（需要と供給）
とっても最高にバランスがとれた⚖️
自分自身のトレーニングも久しぶりに集
中して出来💥💥💥そして、新たなる挑戦
と勉強となる最高な１ヶ月となりました。
今まで凄く忙し過ぎたのにも気がついて、
しまいました👍（43歳）ありがとうござ
いますm(__)m（人生初の自粛とチャレンジ）
4月（April）春🌸🌸🌸
賢く、脅されず（騙されないように）に頑
張って行きましょうね✌️
１日１日を大切に毎日を100%全力で可能性
に挑戦です。
