の続きです。
その２は、原因編です。
原因は、、、
ためこむ癖
です。
ほんとは、ここで止めて、何をためこんでいるかを考えてもらう方が効果的ですが、、
ちょっと例を挙げておきます。
1. 不満
2. 使わないもの （＝いつか使うもの）
3. 小銭
4. ポイントカード
5. 着ない服 （＝いつか着る服）
ってことは、、、
放出する癖
をつければいいわけです。
1. 不満は、口に出したり、不満を感じない状況を作る。
2.～5. は、使うか捨てる。
これを御覧の方々は、
初心者が多いと思うので、まずは、捨てましょう。
といっても、ため込む癖のある方は、捨てるのが苦手。
断捨離
まだまだ、みなさん断捨離をあなどってます。
捨てられない人は、僕がサポートしますよ。もちろん有料で。
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ですが、そのあとじわじわ効果があらわれて、ダイエット以外で簡単に元が取れます。
断捨離はモノだけじゃありません。
ヒトの断捨離も大事。
この話はまた今度。