外食しても大丈夫！！太りません！！
こんにちは。
茅ヶ崎で４歳の娘を子育て中の、
のんこです😊
食事を整えることで
60kg→49kg
過去の私は
♦甘いものが止まらない
♦ダイエット情報に振り回される
♦何をしても痩せない
このブログでは、
「ダイエットに振り回されない！！」
そんな毎日を送りたい
アラフォーママに向けて、
食事の整え方や考え方をお伝えしています✨
今日は、
私のダイエットの考え方が大きく変わった
「外食しても太らない」と分かったときの話
を書きたいと思います。
外食の予定は憂鬱だった
以前の私は、
外食の予定が入ると
少し憂欝になっていました😖
「太るかもしれない」
「食べすぎたらどうしよう」
そんなことばかり考えていたんです💦
カロリーも高いし、
量も多めですよね。
だから、
本当は楽しみたいはずなのに、
ダイエットが進まなくなりそうで
不安だったんです😣
食事を学んだら変わった
でも、
食事のことを学んでから、
考え方が変わりました‼️
外食したからといって、
体は簡単には太らない。
このことが分かったんです💡
体重は、
1回の食事で決まるものではなくて、
毎日の積み重ねで変わっていきます。
たまに外食をしたくらいで
体は変わらないんです💪
外食が怖くなくなった
このことが分かってから、
気持ちがすごく楽になりました。
外食の予定が入っても、
不安にならなくなったんです💕
「何を食べようかな」
と楽しみに思えるようになりました😆
これって、
めちゃくちゃ幸せな事なんです💗
ダイエットしている人には
共感してもらえるんじゃないかな！？
なぜなら、これは食事の事で
悩まなくなったっていう事だから。
ある意味、ダイエットから
解放されたって事なんです✌
私にとって外食とは
以前は、外食をした後に
「またやってしまった…」
と落ち込むことも多かったんです💦
でも今は、
そういう気持ちになることは
ありません😊
外食は、
気分転換になったり
お話しをして楽しんだり
生活するうえで
私にとって、大事なもの。
だから、心の底から
楽しめるようになって
本当に幸せです🤗
ダイエットって我慢ではなかった
ダイエットって、
食べたいものを我慢することだと
思っていました🤣
でも今では、
日常を楽しみながら
体を整えていくものだと
思っています✨
外食を気にしなくなったことで、
気持ちもずいぶん軽くなりました‼️
(この変化はかなり大きい！！)
無理をしないことが、
続けるためには大切なんだなと
改めて感じています😊
今回は
『ダイエット中の外食が怖くなくなった！！』というをお話をさせて頂きました
体重の事を考えてる日々から卒業！
健康に、毎日楽しく過ごそう！
というのを目標にしています。
最後までご覧いただき、ありがとうございました
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