マイナス11kg達成した私が考える！ダイエットの成功とは？！
こんにちは。
茅ヶ崎で４歳の娘を子育て中の、
のんこです😊
食事を整えることで
60kg→49kg
過去の私は
♦甘いものが止まらない
♦ダイエット情報に振り回される
♦何をしても痩せない
このブログでは、
「ダイエットに振り回されない！！」
そんな毎日を送りたい
アラフォーママに向けて、
食事の整え方や考え方をお伝えしています✨
「ダイエット成功」って聞くと
どんな状態を思い浮かべますか？
💎目標体重になること
💎体脂肪が減ること
それもひとつの成功だとは
おもうのですが…
私が思う本当の成功は
ちょっと違います✨
ダイエットの本当の成功は「コントロールできること」
私が思うダイエットの成功は
自分をコントロール
できるようになること✨✨
そして
頭の中をダイエットに支配されないこと。
これなんです🥰
体重は、増えることもある
たとえ目標体重になったとしても
🔸旅行に行ったとき
🔸外食が続いたとき
🔸生理前
って体重が増えることが
ありますよね💦
でもそれって
特別なことじゃなくて、
当たり前のことだと思うんです！
日々の生活の中で
自然に起こるこですよね～😆
「増えたら戻せる」が最強
だからこそ大切なのは
体重が増えないようにする
ことではなくて
増えても戻せる自分！！
「ちょっと増えたけど、大丈夫」
「また生活を整えればいい」
そう思える状態だと
メンタル安定しますよ🤗
ダイエットに振り回されない毎日へ
増えても戻せるって
自分に自信がつくと
✔ 痩せなきゃ…
✔ これ食べたら太る…
✔ 我慢しなきゃ…
こんなふうに
ダイエットに頭の中を
支配されることが
なくなっていきます！！
これが「ダイエット卒業」
私はこれこそが
ダイエットからの卒業だと思っています✨
どんな状況でも、崩れても
ちゃんと戻せる。
これ、無敵です（笑）
本当に気持ちが楽になるので
ダイエットをしている人には
ここを目指してほしいです😊
自分を深堀りする
そのためには
・どうしたら痩せていくのか
・どんな食べ方がいいのか
・どんな習慣が必要なのか
・どんな考え方を持つのか
ここを知ることが
とても大切です💕
私自信がダイエットから解放されて
気持ちが楽になったので
それを共有したいという想いが
強いのかもしれません🤣
私はこの仕事を通して
「痩せること」だけじゃなく
ダイエットから卒業できる人を増やしたい
と思っています☺️
今回は
『ダイエットの成功とは？！』についてお話をさせて頂きました
体重の事を考えてる日々から卒業！
健康に、毎日楽しく過ごそう！
というのを目標にしています。
最後までご覧いただき、ありがとうございました
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