ご訪問ありがとうございます
現在ダイエット勉強中&妊活中です
日々の食生活や学んだ事などお伝えしていきます
ダイエットのモチベーションが落ちた時
どうしていますか
私の場合は
ダイエットを頑張っている人の
『ブログを読む・ＴＶを観る』です
とにかく頑張っている人をみると
自分もやらなきゃ！！
という気持ちになります単純
私にとっては、
これが昔から効き目があります
３０代はジムに通っていたのですが
今日は行きたくないな～
休んじゃおうかな～
なんて思って
行くのを迷っていたんです
行けば
筋トレ３０分＋ランニング１時間やる！
と決めていたので
かなり行きたくなかった
でも、その時ＴＶがついていて
マイナス２０キロ痩せて
生活が変わった！！
ものすごく綺麗になった女性が映っていました
それに、刺激された私は
こんな、ウジウジしている場合じゃない
ジム行かなきゃ
と、すぐに家を飛び出しました
こんな感じですぐに影響を
受けてしまいます
本当に単純
でも、この方法で
スイッチが入ると分かっているので
ヤル気が無い時は頑張っている人達を
積極的にみるようにしています
今となっては
ダイエットって頑張るものじゃないんだよ
生活習慣を変えることで痩せるんだよ
と学んだことで知りましたが
生活が乱れまくって
元に戻したい時は
やっぱり、頑張っている人達から
パワーをもらっています
ダイエットをするのは自分一人だけど
画面越しに自分を支えてくれている人は
何人もいるな～と感じます
人は一人で生きていけないように
ダイエットも一人だと挫けてしまうことも
あるんですよね
モチベーションを上げる方法は
人それぞれ
ダイエットをしている人がどんな風に
モチベーションを上げているのか
気になるところです
とにかく、これからも
困った時は頑張っている人達の
力を借りて
目標まで走り続けたいと思います
体重の事を考えてる日々から卒業！
健康に、毎日楽しく過ごそう！
というのを目標に、継続していきます！
最後まで読んで頂いてありがとうございました