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今週末はキャンペーンのお仕事をしてます
うにゅうにゅ楽しく盛り上げたいと思います
実は昨日も幕張メッセ帰りに最寄駅通過してスポーツジム行って来ました
最寄駅通過するとき葛藤が激しい
疲れてるから帰っちゃえ
帰っちゃうの
それでいいの
後悔しないの
そんな心の動き
自分の弱さが出ちゃう
昨日も甘い囁きに負けることなく頑張ってトレーニング行けました
さすがに体力的に不安なので5.5キロRunningにして各パーツの筋トレ
脇腹の筋トレは一番キツイところを意識しないとポイントがズレやすい
背筋トレーニングに使うもので足を固定してやるんだけど
ぼーっとしていると効果なく疲労も感じないから
いつも使われている筋肉を意識してやってます
皆さん何か脇腹筋トレの良いアドバイスあったら教えてください
ドラッグストアに立ち寄った際にダイエットバーム買って飲んだら
いつもより汗かけたよ
汗がたくさん出ると充実感高まる
では19時までキャンペーン頑張ります
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