おっは～(^0^)/
今日はとても綺麗な朝ですぅ～
電車がスムースでそれだけで嬉しい
♪昨日は台風で電車ストップしてバイクで地下鉄まで走り強風で怖い思いたな…
帰りは遠い距離をバイクで帰ったな…
疲れる一日だった…
カバンの中にはトレーニングウェアも入れて通勤したのに使わずでした(^^ゞ
しかし、スパとサウナでしっかり癒されました
今週は、火曜５キロ水曜６キロのランニング＋各日３０分筋トレもしたし私の中では頑張った方かなぁ？！
甘いかな(＾＾)＼(゜゜)アマイゾ-!
最近、ジムのトレーナーさんのアドバイスで胸筋のトレーニングメニュー増やしてみました。
フニュ～(＃^.^＃)
良い感じぃ
