おはよぉ
今日は雨降りだねぇ
レイチェルはバイクに乗るので
雨降りが苦手なの…
雨の日にこけて痛い思いしたから怖いのだ
痛いといえば
最近頑張って筋トレしているから
筋トレしても筋肉痛になることがなくなってきた。
しばらくトレーニングサボっていたので
再開した時はアチコチ痛くて大変だったなぁ
昨日は仕事の後
スポーツジムへＧＯ！
10kmランニングと
いつもの筋トレメニューこなして
最後はスパで疲れ癒しました。
素晴らしいファイトぶりぃ～
ランニングは自分との戦いだから
途中リタイヤしやすいのだ
でも昨日は目標１０㌔走れてよかった
ﾋｬｰ昨夜は爆睡だったみたいだなぁ(∪o∪)
運動した後は良い睡眠が取れるよ。
運動オススメ～
食欲の秋運動の秋ん
ん運動の秋あぁ…スポーツの秋だった
