[東京・練馬区]
中村橋エリアの2024年5月クラススケジュールのお知らせです。
毎週火曜日は2つのクラスを開催しています。
ポーズを行う「伝統的な優しいヨーガ」と、呼吸法を行う「呼吸のストレッチ」です。
どちらも心身を整える方法ですので、お好きなクラスをお選びください。
年代性別を問わず、ヨーガがはじめての方にも安心してお受けいただけます。
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◆クラス① 伝統的な優しいヨーガ
◆クラス② 呼吸のストレッチ
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◆クラス①
基礎からはじめる！伝統的な優しいヨーガ
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穏やかでシンプルなアーサナ（ポーズ）をします。
優しいポーズでくつろげる心身をめざします。免疫力を上げる効果なども期待できます。ヨーガがはじめての方、お休みして久しぶりの方など、どなたでも安心してご参加いただけます。
【日にち】
5月7日（火）、14日（火）、21日（火）、28日（火）
【時 間】
10：00～11：00（開場9：50～）
【参加費】
初回体験 1,500円
1回参加 2,200円
4回チケット 8,000円 （発行日から2ヵ月有効）
※現金のみ対応
【会 場】
Culeaf 中村橋スタジオ
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◆クラス②
座ったまま自律神経をケア！呼吸のストレッチ
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30分のショートクラスです。
ヨーガの経験の有無を問わず、どの年代の方でもご参加いただけます。
座ったまま、ヨーガのアプローチで顔や首まわりをほぐした後、呼吸の簡単なエクササイズで自律神経を整えます。
【日にち】
5月7日（火）、14日（火）、21日（火）、28日（火）
【時 間】
11：10～11：40（開場11：00～）
【参加費】
1回参加 1,300円
※現金のみ対応
【会 場】
Culeaf 中村橋スタジオ
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共通概要
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【会 場】
Culeaf 中村橋スタジオ（東京都練馬区中村南3-18-6 ガーデンハイツまつお1階）
西武池袋線・中村橋駅から徒歩10分、西武新宿線・鷺ノ宮駅から徒歩9分
中杉通り沿いにあるスタジオです。
レンタルマット（無料）、駐輪場（無料）、スタジオ前にコインパーキングもあります。
【参加方法】
事前予約は不要。当日、直接スタジオへお越しください。
【ご用意】
・動きやすい服装
・ヨガマット（※無料のレンタルマットもあります）
・必要であればお飲み物
【クラス当日】
●各クラスとも開始5分前までにお越しください。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。
◎やむを得ない休講の際は、当ブログでお知らせさせていただきます。
スケジュール、写真、動画もご覧いただけます
https://www.instagram.com/equal.jalanjalan/
▼▼▼お問い合わせ先
nobinobigaiine@gmail.com
Equal