豊島園エリアのクラスのご案内です。
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◆土曜日の宵のヨーガ ／Tuning
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Equalでは、「土曜日の宵のヨーガ ／Tuning」を、静謐で落ち着いた空間の向山庭園で月2回開催しています。
2022年10月は、8日（土）と22日（土）に行います。
「伝統的なヨーガで心身をおだやかにクレンジング」をテーマに、前半は身体の内側にフォーカスしたアーサナ（ポーズ）を、後半は簡単な呼吸法を行います。夜に向かう時間の中、取り組みは穏やかながら、気の流れを隅々まで整える伝統的なヨーガで心身を浄化していきます。
今月、2回目にあたる10月22日（土）は天赦日。たいへん縁起の良い日とされています。この日に始めたことは何事もうまくいくと言われているそうです。
そこで同日は、通常クラスに続けて時間を30分延長し、瞑想のワークを行います。
この時期の向山庭園は、心地良い虫の音が室内まで届きます。ヨーガの経験の有無は問いません。
秋の夜長を呼吸法や瞑想で過ごしてみませんか？
お待ちしております。
【日にち／会場】
10月8日（土） 向山庭園（和室1）
10月22日（土） 向山庭園（和室1）★
★10月22日は30分延長します（19：00退室も可能です）。
【時 間】
17：45〜19：00
【参加費】
1,700円
【参加方法】
●事前予約は必要ありません。開場はクラス開始10分前からです。
●入室の際は検温、手指の消毒、マスク着用にご協力ください。
●クラスにはじめて参加される方はサインアップシートにご記入をお願いします。
●①動きやすい服装、②ヨガマットまたはブランケット、③必要に応じてお水などをご用意ください。
●練習は空腹状態が望ましいためクラス前のお食事はお控えください。
●見学での参加はご遠慮いただいています。
●クラスをお楽しみください。
会場では引き続きウイルス感染防止対策のうえ開催いたします。
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会 場
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■向山庭園（東京都練馬区向山3-1-21）
西武池袋線・豊島園駅から徒歩3分、都営大江戸線・豊島園駅から徒歩4分
庭園散策ができる素敵な環境の施設です。
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