行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ -5ページ目

行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ

石田淳さんが提唱している行動科学マネジメントを参考に、男44歳、現在75キロから、ダイエットが実行できるか、ブログで綴りたいと思います。
一回失敗しましたが、年が明け新たな気持ちでがんばります。

朝体重量ったら、74.1キロ。やっと少し減りましたが、昨日お腹調子悪かったからかな❓
コンビニは寄らず。
ウォーキングはしませんでしたガーン
晩御飯は七時前。
結局❌。
まあ、体重減り気味やからええか口笛