行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ -2ページ目

行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ

石田淳さんが提唱している行動科学マネジメントを参考に、男44歳、現在75キロから、ダイエットが実行できるか、ブログで綴りたいと思います。
一回失敗しましたが、年が明け新たな気持ちでがんばります。

やっぱりジムとウォーキングは2月からにします。試験勉強があるんで。ハードルは下げましょう。 ブログも週一以上にします。
体重は、74.6 74.1 74.0 と順調。コンビニや9時以降は食べてません。
勉強は、頭痛もありあまりできてません。やばい、今日は休みなんで1日やるぞチューとりあえず問題集繰り返しがんばります。