行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ

行動科学マネジメントによるダイエットは可能か❓リベンジ

石田淳さんが提唱している行動科学マネジメントを参考に、男44歳、現在75キロから、ダイエットが実行できるか、ブログで綴りたいと思います。
一回失敗しましたが、年が明け新たな気持ちでがんばります。

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こんばんは。
体重変化は、74.3 74.6 73.9 74.3とまずまずです。一応毎日体重はかってます。コンビニなし、9時以降は食べてません。
精神保健福祉士もあと二週間、毎日コツコツがんばりますおねがい