朝晩は急に冷え込むようになってきましたね🥶
もうすぐ、冬本番というところでしょうか？⛄️
10年前と比べると、秋という季節が幾分短くなった気がするのは私だけでしょうか？🤔
さて、当薬局でも今週に入って、急に冷えを訴えるお客様が増えたようにも感じます🥶
当薬局は子宝相談や婦人科系の相談も受けつけていますが、例えば、生理痛の相談も冷えが原因になっていることがあります🥶
生理痛というものは、本来、生理が正常ではないので痛みが起きます😱
子宮は赤ちゃんを宿すためのベッドなので、本来は温かくて、ふわふわと柔らかくないといけません👶
正常な柔らかい子宮であれば、子宮収縮により血液を排泄した後は、新たな赤ちゃんを宿すためにベッドの準備をします😊
先ほども申し上げましたが、生理痛が酷い方は、子宮収縮が起きる際に子宮を押しつぶす筋肉が冷えて硬くなっていたり、温かい経血が出た後は、さらなる子宮の冷えが待っていますから、周りの筋肉がこわばって、うまく血液を出せないために、硬い筋肉を無理やり収縮させ、収縮した硬い筋肉をまた元の形に伸ばして戻す際に痛みが発生しているのが大半の理由です👍
ザックリと症状別に生理痛を分類してみましょう。（代表的な例）
① 生理の始めサッと始まらなくて痛い人
（原因）気（エネルギー）が巡らず、張った状態→気滞症状の緩和
② 生理開始１～２日目が痛く、しくしくとした痛みでお腹を触ることは大丈夫。
（原因）冷えが背景にあるが、そこまで深刻な冷えではなく、少し温めたり、エネルギーを与えてあげると子宮の周りの筋肉が収縮して、生理がうまくいく→陽虚改善
③ 生理開始時はしくしくした痛みだったのが日を追うごとにギューっと締め付けられるような痛みが続いて、締め付けたりするのが苦手（生理時にパンツを緩めにする方）
（原因）冷えの症状が深刻で、収縮した筋肉が弛緩できない程冷えているため、生理が進むにつれ温かい血液がなくなるので症状悪化。→実寒の改善
④ 量が多い日を過ぎるまで、もしくは青っぽいレバー状の血の塊が出るまで痛い人。
（原因）無理やり子宮をひねったり、潰したりして子宮内の血塊を排泄している痛み。→瘀血改善
⑤ 生理の終わりかけが痛い
（原因）血が少なすぎて、無理やりしぼりだしている痛み→血虚改善
以上の5パターンが代表的な生理痛です🙇♂️
頭痛、生理痛に〇〇と言って、CMしているので、解熱鎮痛剤を飲めば治るような気がするかもですが、所詮、痛み止めです。痛みの感覚を鈍くして紛らわしてるだけなので、効果が切れたら、すぐに痛みが再発します😱
また、解熱鎮痛剤といわれる、ロキソニン、カロナール、イブ、ポンタール等々は、解熱作用があるので、冷えがある方には本当はお勧めできません😅（冷えを助長させるので）
生理痛は根本治療をお勧めします😊
特に、若い女性は尚更です😁
これから何回も痛い思いするより、体質を変えた方が妊娠もしやすくなりますし、いい事だらけですよ😊
日頃から、体を温める食事をするようにしてください😊
冷たいアイス🍨やジュース🥤、飲み物🧃は控えましょう後、以外と思われるかもしれませんが、ホットコーヒー☕️や温かい緑茶🍵も最終的には体を冷やす冷性の食品なので控えた方が無難です😅
紅茶は温性の食品なので飲んでいただいても構いません👍
お風呂🛁はきっちり湯舟に浸かってください☺️
また、首といわれる場所は冷えを治す際に重要となります。首、右手首、左手首、右足首、左足首の五首を冷ますことのないように心がけてくださいね😁
食品で温めるのばかり摂取するのは難しいですよね😅
そんな時は、昔の日本人の食事を例にとると間違いはないです👍
昔の日本人の食事は、冷性の食品を食べるときは温性の食品と一緒になるようにしており、比較的冷えにくくなっています🤗
例えば、冷ややっこもそうですが、冷えた豆腐は冷性の食品ですが、その上に温性の食品である鰹節、ネギ、生姜をのせれば打ち消しあいます😊
これからの時期であれば、お鍋にネギや生姜などの薬味を入れて食べれば、温まると思いますよ😁
冷えや生理痛でお悩みの方、また、冷性、平性、温性の食品についてもっと詳しく知りたい方は、一度ご相談ください🙇♂️
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