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身近な人との関係性が
うそみたいに格段によくなったり
お仕事面で飛躍的な成果が
出されるようになります。
「魔法のよう」と表現しましたが
どこよりも確実に丁寧に
ロジカルな方法で
セッションを進めていきます。
さて、本日お届けするのは
です。
大好評のセルフイメージシリーズ♪
「セルフイメージが高いメリット」→こちらから読めます。
「セルフイメージを上げるために最初に絶対必要なこと」→こちらから読めます。
「セルフイメージを上げる方法①」→こちらから読めます。
「セルフイメージを上げる方法②」→こちらから読めます。
「セルフイメージを上げる方法③（感謝ワーク）」→こちらから読めます。
「セルフイメージを上げる方法④（アファメーション）」→
★本日の結論★
1～4の順に簡単にできるよ
自分のホルモンをドバドバ出す
超簡単で確実な方法
「セルフハグ」
「セルフハグ」とは
自分で自分のことをハグ
抱きしめることです。
自分の体ひとつで
いつでもどこでも
HAPPYになれる方法だから
今からやっちゃおう
セルフハグについて書いていたら
うれしいことに
たくさんの反応をいただいています
ありがとうございます
そしてこんなお声をいただきました
「自分のやり方であってるのかな」
「お手本があるといいな」
「具体的に方法を教えてもらえますか？」
こうやって質問をいただけると
うれしさ倍増
確かに、改めて
セルフハグの方法を
教えてもらう機会ってないかも
そこで
今日はセルフハグの効果的なやり方を
お伝えしますね
1.目を優しく閉じます
2.リラックスして深く呼吸をします
3.ぎゅーーっと自分を抱きしめます。
30秒から1分ぐらいでOK
4.自分に優しく声をかけてあげる
「お疲れさま～
」
「よくがんばったね～」
こんな感じで、
落ち着いて
リラックスして
そして
思いっきり優しく
自分に対して
声をかけてあげます。
欠けてあげる言葉は
自分に対する愛情が
表現できていれば
なんでもOKですよ～
どうですか？
すごく簡単にできそうでしょ
セルフハグ
毎日やってみてね
あなたの一日に
しあわせな瞬間が
どんどんと増えますように
自分を幸せにするのは
自分！！
ブレーキを踏んでしまうのも
自分やねんよね
大丈夫！！
ひとができていることは
あなただってできる！！
自分に許可してあげて！！！
いつも心から
応援しています
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