「身体を鍛えているのですか?」と聞かれることがあります。
鍛えてはいますが、私の「鍛える」は、一般的な筋力（負荷）トレーニングやダッシュのようなものではありません。
それは、
レッスンで、生徒と打ち合いをしている最中に、アドバイスすることです。
生徒が打っている時だけでなく、自分が打っている時、又は走っている時もアドバイスを続けています。
そうしないと、次に生徒が打つ時までに、間に合わないからです。
私が動いている最中に話すことができるから、生徒は打つ時に気づくことができる。
動いている最中、ずっと話すのは、かなり難しいですよ。（アドバイス自体が思い浮かぶかどうか、は別で）
ボールに追いつかなければならないし、ある程度速いボールも打たなければならない。
でも、力を入れることはできません。
力を入れると、呼吸が乱れるからです。
呼吸が乱れると、普通に話せません。
呼吸を乱さずに動きながら、生徒を見てアドバイスを考え、呼吸を乱さずにそれを伝える。
こういうのが、私の「鍛える」です。
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友達と話しながら打ち合いをしたり、歌いながら壁打ちをしたりすると良いです。
他にもあるので、またいつか書きますね。