自分自身で心と身体のセルフケアが出来るようにお伝えしていきます。
瞑想やゆったりした呼吸をおこなったり、
ゆっくりとしたアーサナ（ポーズ）を行い、
日常の緊張を緩め、まず身体からリラックスさせていきます。
そして心も頭（思考）もリラックスしてスペースをつくっていきます。
心にゆとりを作る、無理なく楽に出来ることは身体を緩めることからです。
『気持ちいい』という感覚を大切にすることはとっても大切です。
意識をし『心と身体を緩めていき・整える』ことを行います。
《続けていくことで》
新しい習慣を身に着けていくことは少し時間がかかります。
繰り返し行うことで
本来の自分の自分の力を取り戻していったり
物事の見方、捉え方が変化していったり
本当の心の奥の想いに気づいたりしていくことに繋がります。
『鍛えるのではなく、身体に教え、身体が覚える』ことを練習していきます。
さらに続けていくことで、
意識、心、身体が一致させて行動していける心と身体へと
成長させていくことが出来るようになり
ブレても戻れる軸を創ることを創っていくことに繋がっていきます。
これから何か新しいことを始める方や
本来の自分を活かしていきたい方、
枠を超えてオリジナルの活動をしていきたい方、
今までとは違う生き方に向かわれる方に
お越しいただく機会が増えてきています。
《必要なもの》
〇準備
・お食事は1時間前までにお済ませください
・動きやすい服装
〇持ち物
・ヨガマット
・水
《料金》
90分 5,000円
◆キャンセルポリシー
当日キャンセルの場合は全額ご負担いただきます。
《セッション時間帯》
１０：００～
１３：００～
１５：００～
１９：００〜
《アクセス》
blooming邦（ブルーミングくに）
兵庫県三木市本町3-8-9
「きねや」跡地(三木市大宮八幡宮の石段下すぐ近く)
地図はこちらをクリック
https://yahoo.jp/Zkp5Gs
★お車でお越しいただけます。
《申し込み・お問い合わせ》
ご希望の日時をこちらのメールよりお申し込みください。
久保田邦美（Kunimi）までお願いします。
お気軽にお問い合わせください。
